精子畸形，首先需要明确病因，然后改善诱发因素才可以让精子恢复正常，如是泌尿系统炎症引起的，就需要消炎治疗，如是精索静脉曲张引起，就需要手术治疗，如是生活饮食因素引起，需要积极改善不良生活习惯。
如何改善精子畸形率要做到：注意健康的饮食，适度的运动，有规律的生活等，以防止男性内分泌功能低下，和体内一些相关激素分泌的失衡现象，从而防止因此而导致精子畸形率上升；同时还要主动预防和治疗慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等生殖器炎症，以消除各种致畸原因；此外，还应积极提倡戒烟、戒酒，防止致畸的各种生理化因素对男性生殖器的不好的刺激等。
正常精子头部为扁椭圆形，尾部长而弯曲，跟蝌蚪差不多，如果精子异常畸形超过70%，则称为畸形精子症，可造成不育，如何治疗精子畸形是需要明确具体的病因采取针对性的治疗的，具体的治疗时间是需要结合自身的病情来看，锻炼是没用的，今早治疗才行。
吸烟、喝酒、吸毒等都会导致精子畸形。另外从事有毒有害的物质生产、运输的工人也会导致精子畸形，泌尿生殖系统感染，是造成精子畸形的一个主要的原因，内分泌紊乱，化学制剂、环境污染以及辐射等因素。
精子畸形会严重影响男性的生育功能，很多男性都会存在畸形的情况，一般精子畸形率小于96%就是正常的。不过日常生活中要注意调理，避免吸烟、醺酒熬夜等不良习惯，平时多运动，多喝水。