平时多跑步，慢跑可以锻炼到全身，坚持时间长了，身体素质就会好起来，同时也可以做深蹲，对性功能有一定的好处，不要熬夜和抽烟，更不能酗酒。平时多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜。
确诊勃起功能障碍需要做多种检查，一通过病史、症状和专科检查，如进行勃起硬度的检查等可对勃起功能障碍进行确诊。如果是得了勃起障碍的，就应尽快到正规的男科医院去进行针对性的检查以及治疗，有原发疾病的就治疗原发疾病。
勃起障碍的治疗，需要从多方面加以调理。首先是保持良好的生活习惯和愉悦的心情，远离烟酒，有规律地生活，与妻子和谐沟通，减轻精神压力；其次是平时加强运动，增强体质，膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩。
勃起障碍的性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定，有的时候出现不能持续勃起的现象，勃起硬度有的时候出现不能置入阴道的情况，性快感基本是正常的，性交频率较以往少，手淫勃起反应基本上也是正常的。
正常勃起：性欲正常，勃起迅速，持续时间可至完成射精，硬度充分能自由置入阴道，性快感良好，性交频率较高，手淫勃起反应正常。轻度勃起障碍：性欲基本正常，勃起较迅速，有时勃起不能持久，勃起硬度有时减退，偶尔不能插入，性快感尚存，性交频度减少，手淫仍可勃起。