缓解前列腺增生可以在饮食上多加注意，多吃含锌的食物，能通络利尿，散血消肿，并能防止矿物质在体内积聚成结石，继而减轻炎症和增生。含锌丰富的食物有，甲壳类水产品，鱼、坚果等。
前列腺增生可以吃南瓜子，绿豆，黑木耳，豆瓣酱，这些食物都是可以进行缓解的。因为这些食物中都大量含有延缓和预防前列腺的增生。同时，在日后，也要注意日常的生活环境，保持良好的生活作风，少吃辛辣食物，多喝水。
前列腺增生的患者一般清淡饮食比较好。
前列腺增生适中老年人较为常见的疾病，常会出现泌尿功能紊乱，常会出现尿频、尿急、夜尿增多、尿分叉等症状。患者应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果、各种粗纤维性食物，这些食物能够有效的帮助人体消化，同时还能预防便秘。同时建议前列腺增生患者每天要多喝水，按时服药，保持大便、小便通畅，提高生活质量。
不能说是因为前列腺增生，而是因为不能食用某些东西，所以平时不能吃太多的辛辣和刺激性的食品，平时尽量不要吸烟，不要喝酒，不要着凉。
喝酒或者是感冒，会造成前列腺的肿胀，造成膀胱出口堵塞，尿液不能排泄，容易出现急性尿潴留，需要到急诊室做导尿。因此，在平时一定要少喝酒，其它的肉如：鱼类，牛肉，羊肉，水果，苹果，梨，番茄等。
一般来说，前列腺增生术后吃营养丰富的食物。
前列腺增生手术后要注意的是：1、多吃菠菜、芹菜、韭菜等富含纤维素的蔬菜，能够软化大便，保持大便通畅，防止出现二次出血。
2、多吃富含蛋白质的食品，如瘦肉、豆腐、鸡蛋、牛奶、鱼等，可以补充营养，促进前列腺局部伤口的愈合。
3、多吃一些富含维生素的水果，比如：苹果、橙子、香蕉等。
前列腺增生可以适量吃桃胶，多食用海鲜，锌、硒含量较高的食物对前列腺具有一定好处;多食用蔬菜及瓜果;多食用粗膳食纤维。是否有前列腺增生B超检查便可以确诊。前列腺增生临床表现为尿频、尿急、尿不净感，多发生于老年男性，年龄判断前列腺炎的可能性较大，平时注意多饮水，避免久坐工作，减少性生活次数。