要排除一下有没有急性尿路感染，同时也要排除一下有没有泌尿生殖系统的结石。可以去当地的公立医院，去挂泌尿外科或者是妇产科都是可以的，最近要注意休息，要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。
憋尿后出现尿频，属于正常现象，可能是憋尿后刺激了膀胱以后出现了尿频，如果是自行恢复了，那就不需要治疗的。如果是经常出现尿频尿急尿痛，那就有可能是尿路感染，就需要使用药物治疗了，避免吃辛辣食物和饮酒。
不一定是泌尿系感染的事，可能就是因为憋尿引起的膀胱的功能的异常，先查一个尿常规，很简单的，如果没事就不必放在心上，以后不要太多憋尿就不会有事了，但如果尿里有感染，那么才需要抗生素治疗，同时多喝水，一般需要一周的治疗。
憋尿过度导致膀胱逼尿肌受损所以会排尿困难。得检查泌尿系彩超和尿常规，泌尿系造影，膀胱镜检查，尿动力检查确定尿频原因，如果这些检查都正常，就考虑是心理因素，得自己调整心态，合理安排休息时间。
憋尿会导致膀胱炎等泌尿系感染的症状，请尽快进行检查，需要积极治疗。除了用一些药物治疗外，必要时打点滴，饮食禁忌烟酒辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果多喝水，治疗期间禁忌性生活。
老憋尿引起尿频可能患有泌尿系感染，如果不放心，可以去当地诊所化验小便常规看一下。日常生活中少吃辛辣刺激的食物，每晚温水清洗外阴，保持局部清洁，内裤开水消毒，性生活洁净，尽量不要频繁憋尿，多喝水，多排尿。