初期勃起障碍有多重原因引起，夫妻性生活应该有所节制，或直接分房，应保持清心寡欲的态度，良好的精神调养有助于身体恢复，要保持积极乐观地情绪，饮食上要增加营养的种类，多吃壮阳食物和含锌食物，如牛鞭、羊肾、银杏、海参、墨鱼、章鱼等；同时需要减少应酬，戒烟戒酒，增强体育锻炼，改善身体机能和体质。
消除压力，过大的压力会造成男性对性生活的兴趣减少以至于消失，对于造成心理干扰的问题，不要反复提起；降低负面心理，大多数男子在出现了勃起障碍后，都会因为觉得没面子而不去就医，其实这种担心是完全没必要的，全程导诊式服务和一医一患一诊室的诊疗方式可全面保护隐私。
生活不节制，不规律，长期抽烟酗酒，熬夜，是患有一些基础性疾病，如甲状腺功能障碍，垂体功能障碍肾上腺功能不足都可导致勃起障碍，出现，及时就医，夫妻间可以增进感情交流，不要给对方太大的心理压力。
建议戒烟酒，注意休息，避免熬夜，适当运动，提高身体的免疫力。应该有规律的性生活。如果没有好转，应该进一步到医院检查一下。生活压力大就可以影响性欲，性生活频繁也会影响性高潮，每周两次性生活就可以。
可以通过症状进行自己检测，勃起功能障碍主要的表现就是阴茎在受到性刺激的时候，或者是在手淫、性交的时候，勃起硬度不够，或者维持的时间短，在性生活的时候，不能顺利的完成性生活。
合理适度进行性生活，不要太过度。多加强锻炼，增加自身体质。多吃韭菜、海鲜、香蕉、番茄等补肾食物。注意力转移，不要太过于用心对性。如果还不好，及时去正规医院男科诊治。