改善精子畸形建议补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，平时多吃含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质高的食物，如牛奶、酸奶等乳类和乳制品；还有豆腐、豆浆等豆制品；和虾皮、海带等水产品。此外，要经常运动、不要久坐。到医院做进一步检查明确引起精子畸形的病因，根据结果在对症治疗。
可以治疗。改善精子质量，首先应该改善营养状况。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食，粗细兼吃，荤素搭配。有强壮的身体，则稻子中方可携带健康强壮的遗传基因，否则就可能将体弱多病的基因传给后代。
其实精子畸形率过高跟生活当中的一些习惯有一定关系。患者可以尝试禁烟和禁酒，少吃那些有刺激性的食物，同时注意不要过度疲劳。多吃一些韭菜等食物对于治疗少精、无精、精无力以及弱精等精子异常情况有非常不错的疗效。
精子畸形要看是全部畸形，还是少数畸形，每个人的精子都有一定数量的畸形，只要不影响生育，就没有必要治疗。要改掉不良的生活作息习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜，性生活不要过度频繁，尽量不要久坐。
精子畸形主要是指精子的头部、中部与尾部等出现的形态变异情形，其中，头部畸形主要表现有巨大头、无定形、双头等；中部畸形有体部粗大、折裂、不完整等；尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等，精子高畸形率出现的症状表现为正常形态的精子数明显少于50%。精子畸形是直接影响生育和胎儿发育异常的主要因素，精子畸形的早期症状可以到正规医院去，再针对性的治。
可以检查精子粘稠度；精子的存活率；精液的量；看正常精液的PH值，酸碱度；精子数量；畸形精子的数，多吃一些含锌的食物，注意补充营养，提高精子质量，注意营养均衡，少食辛辣。