少精无精是可以调理好的，平时注意补充富含锌硒的食物如牡蛎、贝类、肉类、动物肝、干果、瘦肉、谷物、奶制品、水果蔬菜等。平时注意休息好，少抽烟喝酒，避免久坐，可以多吃狗肉，羊肉，韭菜来进行食补。辣椒什么的尽量少吃，另外性寒的东西要少吃，少吃苦瓜，雪糕等冻品蔬果，体锻应适度。
少精无精及时去当地医院检查。少精无精是指具有生育能力男性精液中的精子数目低于正常的一种病症。常见的原因是睾丸产生精子的功能差，产生精子数少。这种人的睾丸体积小，摸上去质地也很软；还有些少精子症病人睾丸是正常的，能产生足够的精子，只是输送精子的管道不完全通畅，不能全部排出去，从而造成少精子症。生活中不要频繁手淫。
检查是否炎症引起的，同时纠正不良饮食作息，避免烟酒、熬夜、紧身裤、热水桑拿等。日常生活中可以补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液进行液化等精子指标。
少精弱精无精需要调理。通过补充锌硒来提供精子的质量和精子活力，有条件吃牡蛎、动物内脏和海鲜类，同时用富含蛋白锌和蛋白硒的调理3个月，少精弱精会有所改善。平时多注意锻炼身体。
男人少精无精可以采取中药调理的，平时注意补充富含锌硒的食物如牡蛎、贝类、肉类、动物肝、干果、瘦肉、谷物、奶制品、水果蔬菜等，同时搭配富含蛋白锌和蛋白硒，注意休息好，少抽烟喝酒，避免久坐，多运动。