看一看自己性生活时间，少于5分钟，就属于轻微的早泄，想要进行改善一定要保证健康的生活习惯，比如一定不能手淫，手淫会引起严重的早泄，适当增加体育锻炼。
早泄可以吃点药调理一下，效果比较好，平时多注意休息，不要太劳累，思想压力不要太大，不要吃辣椒等刺激性食物，不要喝酒，可以多吃点新鲜的水果蔬菜，多吃羊肉，狗肉，韭菜等食物。多喝水，多排尿。
早泄不一定是肾阳虚所致，也可能是龟头过度敏感、前列腺疾病或心理因素所致。因此，药物治疗无效，早泄病人不能盲目服药。不要盲目使用春药，以免引起过度的内热和依赖性。应进行检查以找出早泄的原因和治疗方法，包括前列腺相关检查。
早泄治疗方法可以包括行为治疗、药物治疗等治疗方法，普通行为治疗可以采用性感集中疗法，病人主要是掌握性技巧来延长性生活时间。药物治疗可以分为外用的药物和口服的药物。
精神性早泄，就是由于过度的紧张焦虑或者抑郁引起了性神经中枢的过度敏感，出现了早泄情况。主要通过自我的心理调节，可以通过就诊，配合药物，以节欲为主，然后用滋补肾阳之药，使肾中水火平衡。