避尿频想上厕所是尿道炎引起的。平时要避免进食寒凉性食物和辛辣刺激性的食物，还要戒烟戒酒，宜多吃易消化营养丰富的食物，避免过度劳累，要注意休息。可以去做个尿常规、前列腺液的检查。
尿频是因饮水过多，精神紧张或气候寒冷时排尿次数增多属正常现象。多尿性尿频排尿次数增多而每次尿量不少，全日总尿量增多。见于糖尿病，尿崩症，精神性多饮和急性肾衰竭的多尿期。平时饮食注意多清淡，不要吃辛辣食物。
有炎症：尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、外阴炎、肾盂肾炎等。有结石：膀胱结石、尿路结石等，有肿瘤：膀胱癌、前列腺癌、尿道旁腺囊肿等内分泌疾病：糖尿病，饮水过多、精神紧张、气候寒冷、进食有利尿作用的食物等。
女性尿频尿急常见于急性的膀胱尿道炎症，主要的致病菌是大肠埃希氏菌，变形杆菌等。这些细菌在人体免疫力低下的情况下，很容易通过尿道感染膀胱粘膜引起急性膀胱尿道炎。女性患者另一个容易感染，膀胱尿道炎的原因是由于女性尿道本身比较短，所以对细菌的抵抗力相对较弱。
如果出现尿频尿痛的症状，那么就是尿道感染导致的，需要多喝水，少吃辛辣刺激性食物，也可以吃消炎药，如果是轻微的很快就可以改善，如果比较严重就应该去医院做一个尿检。
导致出现这种症状的原因有很多，很多并发症也会引起尿频尿急尿不尽。尿频尿急可能是饮水多引起，也可能是精神紧张引起。还有就是尿路感染，比如膀胱炎，大多数症状可表现为尿频尿急尿痛。