患有前列腺炎的人可以参加更多的运动，如慢跑、打篮球、踢足球、仰卧起坐、俯卧撑等。不要经常坐着工作，避免长时间吃辛辣刺激的食物，禁止大量饮酒，穿宽松的衣服，定期做健康检查，多喝茵陈蒿茶和黄花庙茶，保持稳定的情绪。平时在日常生活中保持心情的愉悦，早睡早起，饮食清淡。养成良好的个人习惯。
有好处的，可以帮助身体新陈代谢。前列腺炎的症状主要有，尿痛，尿频，尿急，尿等待，尿不尽，滴白等，还有会阴部胀痛，下腹部胀痛等。前列腺炎，其实是靠养好的。原因很多都是手淫太多，房事不节制，造成不停刺激阴、茎勃起，这样前列腺就会充血，前列腺等不到正常的休息。慢慢的前列腺就发炎了。
前列腺炎可以慢跑、散步、打太极拳、游泳以及打篮球、足球、乒乓球等，运动可以增强人体的免疫力。同时要多喝水，增加排尿量，不要久坐，也不要憋尿，减少性生活的次数。另外尽量不要喝酒，要避免熬夜，少吃辛辣油腻刺激食物。
前列腺炎在治疗期间，以及恢复期间，适当的运动有助于缓解前列腺炎的症状。
平时可以多做一些有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等项目。患者可以每天进行半个小时的慢跑，在慢跑的过程中可以使盆腔的肌肉有规律的张弛，可以让前列腺进行运动让血液活跃起来。患者也可以每周五天，每天三十分钟步行，既不会让身体超负荷，也能健身防病。前列腺炎的患者可以在治疗的同时，进行科学的运动，可以缓解病情。
患者如果选择游泳，可以对前列腺进行按摩，因为游泳的时候可以进行双腿间的动作，可以锻炼血管放松肌肉。可以缓解病情。
通常情况下，深蹲有利于慢性前列腺炎，可以提高盆底肌肉的强度和韧性，慢性前列腺的症状主要是由于前列腺肿胀引起的盆底肌肉痉挛，导致阴茎、阴囊、肛门等部位的疼痛。
深蹲主要是通过锻炼盆底肌肉来抵抗炎症引起的肌肉痉挛，从而达到减轻疼痛的目的，而物理治疗只能起到辅助的作用，主要还是要依靠药物进行治疗，能够帮助改善其症状。
一些食物对前列腺是有好处的，比如小米、玉米面、冬瓜、黄豆、绿豆、南瓜子、苦瓜、橘子、西红柿、核桃、花生、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、栗子、苹果、蜂花粉制品、草莓、木瓜、肝、鱼、贝类食物如牡蛎、油菜花粉等。