夜梦遗精要减少无事乱想的空闲，消除或冲淡性渴望。晚间休息前，应用热水泡脚，而不应用凉水洗脚。睡觉时内衣应宽松。睡觉前不要看黄色的东西，避免性冲动，不要抚摩下身。
遗精如果颜色发黄多考虑是体内湿热，长久没有射精等原因导致的，如果长期处于黄色或者是黄绿色的就说明有点炎症了，比如前列腺炎，生殖器感染等。如果平时有腹痛，腹胀，射精疼痛症状，就需要及时去医院进一步的检查，明确诊断再考虑对症治疗，平时需要多喝水，补充体液，戒辛辣油腻，刺激性食物。
没有多大问题的，如果只是偶尔发生1次，比如1个月发生1-2次，不需要进行治疗，可以暂时的观察等待。如果这种事情频繁的发生，比如1天发生1次或者是几天发生1次，说明存在问题。
经常做梦遗精可以使用药物或者是心理干预。
通常只是正常成年男性会发生梦遗和遗精，这些是正常生理现象。来自睾丸的精子储存和附睾，附睾经输精管把精液输入精囊，射精过程中精囊萎缩。由于精囊是一个管道系统，所以它可以将精液流进直肠里面。把精液经射精管前列腺射向尿道，再排泄出去。对于有梦遗的人群来说，可以采用药物治疗或者心理疏导来改善其症状，并配合日常饮食调理以及合理运动等方法进行干预，以提高疗效，促进康复。
遗精则多为精满自溢，如果没有其他不适症状则为正常现象。做梦已经是生活饮食习惯作息规律导致的，还有一个方面就是白天看了一些刺激性的图片和电影，或者是附睾里面的精子装满了，那么自然而然会流出来，每个月会有那么一两次遗精的现象，这是正常的。