精子畸形主要是由于生活环境影响、男性缺锌和蛋白质等所导致的，所以只要远离不良的生活环境影响，及时补充锌和蛋白质就可以改善，临床治疗上主要是通过口服育之?片来改善的。治疗期间注意戒烟酒，坚持每天运动，多吃蔬菜水果。
平时可以适当吃点鳝鱼、山药、苹果等食物，对改善精子质量有一定效果。注意做好日常的饮食和作息调养，定期复查。不要吸烟喝酒。人的精子三个月循环一次，坚持三个月的锻炼身体和吃番茄红素、维生素。
人精子畸形主要是缺锌导致的比较多，因为锌元素可以维持助长男性性机能、提高精子数量，缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精液液化延迟。从补锌入手，在饮食里面多吃点含锌的食物。
可以吃以下食物补精核，蜜樱桃，蜜瓜，蜜枣，调料适量。将核炸酥、瓜、枣同剁为泥，加鸡蛋4个、加入适量豆粉、面粉拌和为泥；最后将“两泥”合煮成汤。它的功效是滋肾清热，养阴生津，适合肾阴亏虚所致的精子活力低下症。
低精子畸形率平时生活中应该多吃富含锌硒的食物对改善精子畸形效果比较好，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，增加精子数量，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力。另外，还要戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物。