应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素c等成分摄入，以提高身体免疫能力。以清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足，忌烟酒忌辛辣，忌油腻。加强体育锻炼，增强体质，日常生活注意阴囊部位的保护不受伤害，以防止玩耍、斗殴时的踢伤和抓伤等。
要多吃胡萝卜和海鲜。胡萝卜里含有丰富的维生素A有助于睾丸的消炎，海洋里的贝类和鱼虾含有丰富的矿物质锌有助于睾丸的恢复和精子的生长。适当多喝白开水，忌辛辣刺激油腻食物。
睾丸损伤不能吃辛辣刺激性的食物，例如蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、洋葱等都不可以食用，辛辣刺激性的食物对炎症只会有加速的作用不会减轻症状。
根据不通症状，有不同的饮食要求，可以多吃胡萝卜和海鲜。胡萝卜里含有丰富的维生素A有助于睾丸的消炎，海洋里的贝类和鱼虾含有丰富的矿物质锌有助于睾丸的恢复和精子的生长。适当多喝白开水，忌辛辣刺激油腻食物。
多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果含有大量人体所需的营养成分。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。忌吃容易上火的食物；如煎饼、油条、薯片；忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、生蒜；忌吃腌制的食物；如豆腐乳、咸蛋、咸鱼。