前列腺炎高发人群需注意1、加强锻炼；2、多喝温水；3、不要长时间憋尿；4、戒辛辣刺激性食物；5、多食含锌食物；6、忌久坐不动；7、注意温暖。前列腺炎是泌尿外科的常见病，在泌尿外科50岁以下男性病人中占首位。虽然前列腺炎是一种很顽固的男科疾病，但是随着科技的进步，许多先进技术被引进，所以也不必太过担心，要做的就是早发现早治疗，积极配合医生治疗。
前列腺炎需要注意饮食、注意生活习惯。
要注意多饮水，减少饮酒。平时要多吃一些清淡的东西，尽量不要吃一些辛辣刺激性的东西，比如说火锅，烧烤之类的。
在日常生活中要避免久坐、熬夜、开车、乘车，最好是每公里1个小时起走3-5分钟。可以在每晚泡一个热水澡。另外也不能经常自慰，最好是一周一次，一次手淫一次，可以帮助排泄前列腺液，降低前列腺的充血。
目前所说的情况是前列腺疾病，特别是前列腺炎症的，如果要治疗，采用的方式基本上还是以疏通控制，改善血液循环为主，前列腺炎是常见病，多发病。吃辣喝酒，久坐憋尿，频繁手淫或性生活都可以引起。所以平时生活多注意，禁辛辣刺激酒，节制性生活次数，不要久坐憋尿，多喝水，多吃苹果西红柿栗子南瓜子，适当运动锻炼增强体质，可以预防复发。
首先，戒烟、戒酒，合理安排自己的作息时间，只有规律生活，有个好的良好习惯，身体体质才能慢慢改善，才会慢慢健康起来。其次，性生活要规律。最后，有个良好的心态，不定期去医院做一下前列腺液检查，一定要到正规医院去做。
前列腺炎的治疗需要一定的时间。平时饮食上注意不要吃冷辣食物。如果服药后尿液状况有所改善，仍然有效，在治疗期间，不要有性生活，不要饮酒。积极配合有氧运动观察几天。
一般情况下，前列腺炎要注意以下日常护理：
慢性前列腺炎是一种常见的慢性疾病，其病因复杂多样，病程长，容易反复发作，严重地危害着人们的生活、工作和身心健康。所以患上前列腺炎要多注意多休息，避免熬夜、劳累，要有一个好的生活方式，不要喝酒，不要吸烟，不要吃辛辣和刺激性的东西。平时要多喝水，避免憋尿。日常要保持良好的个人卫生习惯，避免同房次数过多、自慰。可以通过合理的运动来进行身体锻炼，尽量不要做太激烈的运动。平时要多喝新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、果汁、青菜等。避免骑车或久坐。