生活中应积极参加体育锻炼，多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，生活中很多的食物，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等，都有补肾益气的作用，不妨常食。
锻炼不早射的方法很多，首先在性生活过程中快要达到高潮时，可以适当的放慢阴茎抽动的次数，然后再慢慢加速，有时是可以控制射精的。通过方法没有作用时，就要考虑结合一些药物来改善，比如阴茎上涂抹一些外用麻醉药。
早射可以通过心理治疗，药物治疗，手术治疗，避免过度的疲劳，睡眠不足，紧张的脑力劳动，平时的饮食保证没有刺激性的。平常养成良好的生活习惯，规律作息，注意休息，适量运动，别吸烟。不手淫。
是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，发病率占成年男子的1/3以上。通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力。
早射的临床症状是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精，阴茎虽能勃起，但射精过早，过快，阴茎随即萎软而不能继续性交等。可采用药物、手术或者按摩来治疗。平时要有一个良好的心态。