一直硬着憋的睾丸痛应该有睾丸炎，附睾炎等鞘膜积液等原因，可以到医院做一个彩超看看，根据检查结果再对症治疗，近期少吃些辛辣刺激性的食物，不要饮酒，注意休息，别熬夜。
左侧睾丸痛可以口服抗炎药物进行治疗。
出现左侧睾丸痛，可能是睾丸、附睾的炎症等引起的。轻微疼痛可以选择口服抗炎药物，比如三金片等药物进行治疗。症状较为严重的话，需要去往医院进行详细的检查，明确病因进行针对治疗。
此外，日常生活中要注意个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；还要注意避免剧烈运动，多注意休息。
右侧睾丸痛可以前往医院查明原因，进行针对治疗。
通常来讲，有可能是单侧睾丸疾病导致的右侧睾丸疼痛，另外原因有多个方面，患者可以去医院进行详细的检查，明确病因进行针对性的治疗。若是因睾丸炎而引起的疼痛，那么可以在医生的指导下使用哌拉西林汤唑巴坦等消炎药品进行治疗；如果是因睾丸鞘膜存在大量的积液引起的的疼痛，可以前往医院进行抽液手术来治疗；还可能是因静脉曲张而引起的疼痛，多表现为胀痛，建议患者前往医院使用精索静脉高位结扎的手术来进行治疗。
右侧睾丸痛有可能是睾丸炎，附睾炎，睾丸囊肿，睾丸结核，睾丸肿瘤等，而且通过药物进行治疗效果也是比较好的，每天晚上可以放半盆热水坐在里面坐浴半个小时的时间，可以起到活血化瘀的作用。
憋久了睾丸痛应该及时的去医院检查是否有睾丸炎和附睾炎的可能。因为与性生活或者是手淫过于频繁有很大关系，在期间注意减少性生活和戒掉手淫。避免辛辣刺激性的食物，不要吸烟和喝酒，如果有炎症可采用抗生素治疗。