憋久了睾丸痛应该及时的去医院检查是否有睾丸炎和附睾炎的可能。因为与性生活或者是手淫过于频繁有很大关系，在期间注意减少性生活和戒掉手淫。避免辛辣刺激性的食物，不要吸烟和喝酒，如果有炎症可采用抗生素治疗。
勃起憋久了睾丸痛首先考虑睾丸炎，睾丸炎除血行感染外，更常见的是细菌经尿道逆行至附睾和睾丸，造成附睾炎，睾丸炎，还可见于性生活后，精索静脉曲张，前列腺炎，输尿管结石等，小腹疼痛如果伴随尿频、尿急、尿痛需要考虑膀胱炎，如果同时有会阴、下腹部、阴囊、大腿内侧及腰背不适、沉重感，排尿可流出白色粘液、有时射精疼痛等，需要考虑前列腺病变。
右睾丸胀痛考虑是睾丸的炎症，可以使用抗生素治疗联合应用微波理疗。比较严重，需要输液治疗，比较轻微，可以先口服药治疗。或是精索静脉曲张，左侧多见，右侧和双侧临床上也有，托起阴囊，穿上阴囊托。药物治疗帮助水肿的静脉吸收。
右侧睾丸痛可以前往医院查明原因，进行针对治疗。
通常来讲，有可能是单侧睾丸疾病导致的右侧睾丸疼痛，另外原因有多个方面，患者可以去医院进行详细的检查，明确病因进行针对性的治疗。若是因睾丸炎而引起的疼痛，那么可以在医生的指导下使用哌拉西林汤唑巴坦等消炎药品进行治疗；如果是因睾丸鞘膜存在大量的积液引起的的疼痛，可以前往医院进行抽液手术来治疗；还可能是因静脉曲张而引起的疼痛，多表现为胀痛，建议患者前往医院使用精索静脉高位结扎的手术来进行治疗。
左侧睾丸痛可以口服抗炎药物进行治疗。
出现左侧睾丸痛，可能是睾丸、附睾的炎症等引起的。轻微疼痛可以选择口服抗炎药物，比如三金片等药物进行治疗。症状较为严重的话，需要去往医院进行详细的检查，明确病因进行针对治疗。
此外，日常生活中要注意个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；还要注意避免剧烈运动，多注意休息。
一直硬着憋的睾丸痛应该有睾丸炎，附睾炎等鞘膜积液等原因，可以到医院做一个彩超看看，根据检查结果再对症治疗，近期少吃些辛辣刺激性的食物，不要饮酒，注意休息，别熬夜。