睡觉时把下肢略微抬高，让腿部充分放松，达到血液回流的目的，以增进血液循环。容易造成下肢静脉血管舒张，血液容易积累在下肢的，通过抬高下肢可以使血液充分流回心脏，利于下肢的疲劳恢复。平常人则不必，也未见得有什么功效。讲卧如弓，睡眠时尽量使身体放松。
有一定帮助。平常要避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流；抬高下肢能够缓解水肿等症状；穿戴带有压力梯度的弹力袜可以延缓病情的发展；部分药物可以起到辅助治疗的作用。
精索静脉曲张，多由精索静脉的血流淤积而成，因此是可引起静脉丛血管的扩张，迂曲和延长。病人在睡眠时，应该平躺在床上，切不可趴着睡或侧躺在床上，否则就会压迫精索静脉。精索静脉曲张的疾病，临床较为多见。患者患了这种病，必须引起注意，应积极到医院接受有关检查和处理，积极处理就能治好。病人可到院进行尿常规检查、精液检查、激素检查。还有就是可采用手术治疗，可行精索静脉高位结扎术等，病人一般饮食应以清淡为主。
精索静脉曲张是一种血管病变，指精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲。去正规公立医院外科就诊做血常规检查、尿常规检查、精液检查、血清睾酮检查、激素检查、MRI、B超、彩色多普勒超声检查。彩色多普勒超声检查对精索静脉曲张的诊断具有重要价值。
精索静脉曲张比较轻微能练腿，比较严重则不能。精索静脉曲张是泌尿系统常见的一种疾病，如果是精索静脉曲张，那么可以进行腿部的锻炼，一般不会导致精索静脉曲张的恶化，如果患有精索静脉曲张，可以进行适量的运动，比如慢跑，或者做一些温和的运动，这样才能缓解症状。精索静脉曲张的病人最好不要长期站立，也不能长期跑步，否则会加重病情，如果出现精索静脉曲张的情况，最好去医院做手术。
夫妻生活一般指性生活。精索静脉曲张视严重程度对性生活有一定影响。具体分析如下：
在精索静脉曲张的初期，对于夫妻性生活的影响较小。而当精索静脉曲张变为严重时，相对静脉血回流障碍也会加重，就有可能导致阴囊胀痛感更为明显，使男性丧失正常的性交欲望，从而影响夫妻性生活。同时，如果曲张的程度加重，那么精子的数量和质量也会随之受到影响，降低怀孕的几率。故对于确诊精索静脉曲张症的患者，如病情较重且长期未缓解，建议及时到医院进行手术治疗。