缓解前列腺炎可以用运动的方式来护理，因为适度运动对前列腺有一定的保护作用。可以适当的跑步，跑步时盆底肌肉可以有节奏地伸展，腹部脏器、肠道和网膜可以有规律地、有力地撞击，起到一定的按摩作用，还可以激活前列腺和周围器官的血管。另外也可以散步、游泳等。
可以用运动的方式来护理，因为适度运动对前列腺有一定的保护作用。可以适当的跑步，跑步时盆底肌肉可以有节奏地伸展，腹部脏器、肠道和网膜可以有规律地、有力地撞击，起到一定的按摩作用，还可以激活前列腺和周围器官的血管。另外也可以散步、游泳等。
运动是不可以缓解前列腺炎的。前列腺炎是青壮年男性比较常见的疾病，特别是有活跃性生活、长期频繁手淫的人，整日长期久坐、爱饮酒的人，更容易得前列腺炎。因为这些不良的生活习惯，会导致前列腺反复充血，从而出现炎症的现象。所以尽量养成良好的生活习惯，节制性生活，避免手淫。
能够调整心态，加强身体锻炼，提高自身免疫力，是对炎症的治疗是有帮助的。可以做一些运动量不大的有氧运动，比如慢跑快走、或者是做体操等，在适量运动量前提下又不至于超负荷运动量而加重病情，通过适量运动促进前列腺血液循环。
缓解前列腺炎痛需要及时的调整自己的生活习惯。因为前列腺炎在冬季里的时候的诱因也是比较多容易加重我的诱因的趋势，就需要做好防寒的保暖的准备不要让自己着凉。不要喝酒，也不要坐时间太长了，坐半个小时之后就可以活动一下自己的身体了。
前列腺炎可以慢跑、散步、打太极拳、游泳以及打篮球、足球、乒乓球等，不建议长时间骑自行车，长时间骑自行车会导致前列腺受压，使前列腺充血水肿，引起前列腺炎的症状加重。