冬瓜、西瓜、白萝卜，这些食材可以起到利尿作用。三餐还是以清淡、易消化的为主，多吃绿色蔬菜和水果，少吃辛辣刺激食品，戒烟酒。有条件可多吃一些南瓜子，西红柿炒鸡蛋。切忌长时间憋尿。
男人尿频、尿痛可以吃以下药，具体分析如下：
这种情况主要是因为不洁性接触感染了支原体、衣原体等引起的非淋菌性尿道炎。尿常规、尿培养等检查，可以考虑使用抗生素，多西环素胶囊、左氧氟沙星片、克拉霉素片等泌尿系统浓度高的抗生素，一般可以在一个星期内改善。配合可以服用三金片、热淋清胶囊等清热利湿的中成药。
尿频平时要锻炼身体，多吃含锌、硒的食物，核桃、花生、榛子、松子等坚果类，饮食要清淡的。一般多是需要一两个星期的用药的。一些利尿的食物，比如梨，西瓜，香蕉，冬瓜，黄瓜等，对于尿频都有明显的缓解。
一般情况下，老年人尿频吃什么药需根据实际情况来判断，具体内容如下：
老年人尿频，是由于年纪大了，引起了膀胱括约肌的松弛，这个时候就不能乱用药了，也没有任何的效果，可以采取一些日常的生活方式来缓解，比如说在晚上多饮水，晚上睡之前两个钟头别喝酒，以免晚上熬夜会影响到睡眠。尿急尿疼可能是尿道感染引起的，要做尿常规检查，确定后可以口服三金片、盐酸左氧氟沙星片等药物进行治疗，建议患者在医生的指导下使用药物。
平时注意个人卫生，饮食清淡易消化，多吃一些清淡利尿食物，如梨、西瓜、香蕉、冬瓜、黄瓜等，尿路感染的可能性比较大。到医院泌尿外科就诊，做一个尿常规检查，明确诊断后可以选用敏感抗生素治疗。