吃什么能提高精子质量

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我今天去医院做检查,做的是有关精子的检查,精子活力不够,吃什么能提高精子活力和质量?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李玉涛 主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 外科 三级甲等
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺...
要多吃含镁元素高的食物:如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、海产品。还要多吃含锌元素高的食物:如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、花生米、胡桃仁、牛乳等。多吃含钙元素高的食物:如牛奶、豆制品、紫菜、虾皮等。
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相关问答

吃含锌、果糖、维生素的食物可以提高精子质量与成活率,因为锌在男人的生育中有着无可替代的作用。锌对精子的活性有很大的影响,可以补充大量的锌,如牡蛎、牛肉、虾、各种贝类、动物的肝脏等。同时还要多吃一些富含果糖和维生素C的食物,如苹果、葡萄、梨、橙子、菠菜、青菜、白菜等,也可以多吃一些海带、山药、花生仁等。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

多食虾、蛤、贝类、动物肝、牡蛎、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等富含锌的食物,是必要的。精子的活力还与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低,容易引起死精症。蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中果糖含量尤丰,可适量进食。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长: 无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

可以多吃一些富含锌硒元素的食物,比如牡蛎,海产品,豆制品,坚果类等食物。也要注意锻炼身体,增强体质,保证充足的营养,改掉不良的生活习惯,不要过度手淫,不要吸烟喝酒。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

男性弱精饮食注意戒除辛辣油腻刺激性的食物,此外,多吃一些有助生精和补精的食物,像富含锌、蛋白质的食物如:牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等,多吃一些,可促进生精。生活起居养成良好的规律,过好适度、和谐的性生活,进行适度的体育锻炼。避免不健康的饮食习惯,减少应酬,做到戒烟禁酒,保证充足的睡眠,忌食辛辣刺激性食物,饮食营养均衡。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长: 无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

可以多吃动物内脏,如猪肾羊肾等;宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。多吃补肾壮阳食物,如羊肉、狗肉、虾类、鳝鱼、韭菜、生姜、蛇床子等。平时尽量少吃肥腻、辛辣的食物。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

精子质量差,常见引起的原因有前列腺炎、精索静脉曲张,附睾炎,包皮过长、环境污染,接触化工用品,肾虚,精神或体力劳累,经常熬夜等。吃干果类食物,核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

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