尿频是不可以憋尿训练的，憋尿不是一个好的习惯，长期憋尿对人的肾脏会有一定的影响，应该养成有便意就去如厕的习惯，平时应控制情绪，不要喝糖水，甜饮料，做一些提肛锻炼，增强尿道括约肌的收缩功能，同时进行一些排尿训练，有助于缓解尿频现象。
由于个人卫生没有搞好，细菌感染，上火，甚至是神经功能异常都会出现尿频，尿急，尿痛，尿不尽的症状。不要刻意的憋尿，但是需要确诊病因后使用抗生类药物治疗，就会慢慢好转，多喝白开水，促进尿液的排除，不要吃辛辣刺激食物。
由于长期憋尿引起的尿频，应该是尿路有点感染，也可以口服点消炎药治疗一下，平时注意多喝点白开水，这样有利于病情恢复。治疗期间，应该养成规律的生活习惯，多吃点新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣油腻刺激的食物。
经常憋尿可能会导致尿频、尿急。平时憋尿，是一种很不好的生活方式，主要是由于尿液积聚多了，导致了膀胱的紧张，导致了膀胱的尿液，导致了肌肉的正常运转，另外，尿液中的液体也会随着尿液的增多而增加，导致尿液的压力增加，从而导致尿液中的细菌会顺着尿液流入肾，造成肾脏的感染，容易引起尿频、尿急。在日常生活中，患者应该尽量避免憋尿。
适当的憋尿并不能治疗尿频的症状，有尿频的症状首先要查明病因。可以空腹做个血糖检查，同时看有没有慢性尿道炎。血糖高或者尿道炎，是引起尿频最常见的原因。可以做血糖，尿常规，超声检查看看。明确诊断，再做针对性的治疗。
儿童神经性尿频不可以憋尿的，神经性尿尿次数增多症指非感染性尿尿次数增多、尿急，是儿科一个独立的疾病，患儿年龄通常在2～11岁，多发生在学龄前宝宝。其发病特点为尿尿次数增多，每2～10分钟一次；尿急，一有尿意就不能忍耐。平时家长要多注意孩子的健康。
