少喝饮料，可以多喝白开水。尿频的病因和平时泌尿系感染饮水过少平时饮食辛辣油腻刺激，受凉，如果有尿频平时多喝水促进代谢，忌辛辣油腻刺激性食物，可以检查一下尿常规，彩超等，明确诊断，在医生指导下对症调理。食用一些含有干淀粉的食物也有助于恢复身体，如动物饼干、椒盐卷或麦片等。
一般情况下，女性晚上尿频繁，可以通过日常管理、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
生理原因可能与睡前多喝水或吃含水量高的食物有关。尿路感染主要有尿频、尿急、尿痛等症状，尿路感染分为上尿路感染和下尿路感染。抗生素治疗应根据细菌培养及药敏实验结果，合理选用抗生素，如喹诺酮类抗生素左氧氟沙星，植物制剂普斯泰；可以通过碱性药物碱化尿液，如碳酸氢钠、枸橼酸钾等。
一般情况下，女性晚上尿频繁，可以考虑是由膀胱过度活动症所导致的。可通过调整生活方式及服用药物来治疗缓解。具体分析如下：
1胱过度活动症通常因患者膀胱不稳定导致，和患者频繁性生活、长时间久坐、憋尿不良等不良生活饮食习惯相关。对于明确是由膀胱过度活动症导致晚上尿频繁的患者，可在专业医师建议下，遵医嘱口服托特罗定或者索利那新来等药物改善临床症状。
到医院就诊，查明病因，针对性治疗。一般引起尿频的原因较多，尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。
尿频，尿不尽的问题，存在属于尿路感染引起的可能性大，能是尿路感染，也可能是肾阳亏虚或神经性尿频，若为尿路感染，及时抗感染治疗；若为肾阳虚，可以口服肾气丸治疗，若为神经性尿频，可减轻压力，缓解紧张。