有规律地锻炼骨盆底肌肉可以有效预防孕期和产后出现漏尿情况。如果准妈妈已经出现漏尿现象，应该在1-2周内避免跑步，同时也要多做骨盆底肌肉练习。闭关提拉阴道和肛门，感觉到收紧的那部分肌肉就是骨盆底肌肉。
怀孕鼻炎打喷嚏的处理方法如下：
怀孕前就要积极将此类疾病或相关疾病进行早期诊断、早期治疗、早期预防。如过敏性鼻炎需积极检测过敏原，明确过敏原种类，进行更好的预防，尽量避免接触。孕期出现过敏性鼻炎症状患者无需惊慌，部分药物在孕妇怀孕期间可以应用，如鼻用糖皮质激素。此类药物仅在鼻腔表面发挥作用，生物利用度较低，吸收入血的比率较低。
怀孕感冒打喷嚏流鼻涕一般在7天左右可自行痊愈，如果症状严重，可以在医生的指导下是要药物进行治疗。
女性在孕期出现的呼吸道感染是由病毒感染造成的，一般会出现上呼吸道卡他的症状，其临床表现是打喷嚏，鼻塞，流清水样鼻涕，还可以出现咳嗽咽干、咽痒、烧灼感、鼻后滴漏等。通常不需要任何的处理，5-7日即可恢复。如果伴有伴发症，会导致病情恶化，需要进行相应的止咳、抗菌等治疗。
孕妇在怀孕的早期有打喷嚏、流鼻涕等症状，很有可能是受寒导致的。
建议平时要多休息、多喝水、不要吃辛辣、刺激性的食物。避免服用药物，因为胎盘还没有形成，会对胎儿产生不良的影响。妊娠后期胎盘已形成，如果不能通过休息、喝水来改善，可以服用清热解毒的中药制剂来治疗，因为中药制剂的副作用比较少。不会损害母婴健康。
怀孕期间，孕妇患上呼吸道感染，主要为病毒感染所引起，表现为上呼吸道卡他症状，表现主要为鼻部症状，如喷嚏，鼻塞，流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽咽干，咽痒或烧灼感，甚至鼻后滴漏感。无须治疗，一般经过5-7天都会痊愈。
怀孕期间，孕妇患上呼吸道感染，主要为病毒感染所引起，表现为上呼吸道卡他症状，临床表现主要为鼻部症状，如喷嚏，鼻塞，流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽咽干，咽痒或烧灼感，甚至鼻后滴漏感。无须医治，一般经过5～7天都会好转。对于有伴发症，可使病程迁延的，应给予对症的止咳抗感染医治，还可以使用一些具有清热解毒和抗病毒作用的中成药。