做产后恢复是因为产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致。
产后修复的关键并不在于身材的恢复，而在于预防多种生产后的疾病。女性朋友们一定要对此有更加正确的认知，并且在产后积极接受产后修复训练。产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。调查表明生产后缺乏调养的产后，其体重尤其是腹部将不易恢复，那么因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。
女性产后整体机制水平在下降，由于产后的疲劳，乳汁不足，身体变形，脸色暗淡，这样那要对女性进行产后的恢复，产后恢复可以提高产后妈妈的机体机能、雌激素的分泌，舒经活血，排湿，排寒，达到产后的总体机能提高。产妇房间要舒爽怡人，房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸烟。
产后康复有必要做。因为在孕期由于胎儿的生长发育，孕妇的腹部肌肉多数会有分离。在分娩过程中，阴道以及周围的盆底组织极度扩张，肌纤维拉长或撕裂，会导致骨盆底肌肉的松弛。
需要做产后康复的，产后在42天复查，发现盆底功能不好，是需要做产后康复训练的。如果盆底功能不好，容易造成脏器脱垂，阴道壁膨出等并发症，还会影响到性生活，出现性生活不满意。阴道壁膨出比较严重，生活中还会出现张力性尿失禁，大笑、咳嗽后容易出现漏尿。
顺产后需要做的产后恢复有：产后42天可以做盆底肌修复的，需要警惕是否是腹直肌的分离，水果不要吃，满月之后可以吃，42天以上可以做产后瑜伽的，注意保暖忌生冷食物的，注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜。
