一般情况下，预防黄疸孕妇要吃富含营养、清淡的食物。具体内容如下：
1.富含营养的食物：预防黄疸孕妇要吃富含营养的食物，可以多吃含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质的食物，从而预防黄疸。
2.清淡的食物：孕妇还要选择清淡的食物来食用，以免辛辣、油腻、生冷的食物刺激身体，使身体抵抗力下降，出现问题。
孕妇早上可以吃一些全麦面包，全麦面包可以保证每天纤维的需要量，同时全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。另外可以每天早上喝一杯牛奶，牛奶中富含钙还有蛋白质。
孕妇失眠要吃的如下：
1、可以吃一些虾，或者一些动物血和动物的肝脏，适当补充也是有助于改善睡眠的。
2、可以在睡觉前喝一杯温热的牛奶或者蜂蜜水，不要喝太多，避免晚上起夜，影响睡眠。因为牛奶含有色氨酸，可以起到安眠的作用。
3、孕妇失眠也可以吃一些葵花籽，葵花籽当中含有一定的色氨酸，能起到一定的助眠作用，同时它本身也能够镇静安神，所以对于失眠的孕妇来说也是可以食用的。
如果怀孕期间出现高血糖，可以到正规的医院进行全面的化验，并根据具体情况进行调节和调整。孕妇体内的血糖会对宝宝的生长造成一定的负面作用。高血糖的女性要定期进行产检和各种体检，平时要注意控制饮食，少吃高糖的食品，多食用一些富含维生素的蔬菜。早上最好不要食用小米粥。建议平时多饮用不含糖的纯奶，早上吃一个鸡蛋、包子等，能有效补充营养。
孕妇的晚餐通常食用以下食物会比较好：
通常情况下，女性在怀孕后由于胎儿的生长发育所需要营养物质比较的，所以孕妇在怀孕期间的饮食应该多样化，注意饮食营养的均衡全面。晚餐在一日三餐中是非常重要的一餐，在晚餐中最好食用注释，如米饭、面条、水饺等，最好荤素搭配，可以选择一些容易消化和吸收，富含多种营养的食物。