不要捂的太热了，也是要注意多喝水，补充多种维生素，平时要增加营养，保持良好的心情，白天适当的活动身体，多晒太阳，是有利于身体健康。孕妇夜间身体发热出汗的现象，考虑身体虚的情况或是缺乏钙的原因引起的情况，可以抽血检查下微量元素的情况来进行调理。
身体发热、出汗和失眠的治疗方法如下：
1.患者可以口服一些中药进行调理。
2.每天保持平和的心情，心情不要大起大落。
3.多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水，少喝饮料，避免抽烟喝酒，少吃牛羊肉、火锅、烧烤等食物。
4.每天锻炼半小时左右，可以缓解这些情况。
5.非药物疗法，如针灸，对失眠和体热多汗有很好的疗效。
要还是看看出汗的一个原因的，比如是不是肥胖的问题导致的了，那么就是容易导致出汗的一个情况的了，另外的话，要注意是不是有体虚的问题导致的了。有没有基础疾病，比如内分泌疾病的问题导致的。
下半夜总是出现发热出汗。是感觉发热还是有低热，如果有低热伴有出汗的话，首先就要考虑肺部的疾病，肺结核的可能。其次要排除其他疾病，例如风湿免疫性疾病所引起。到医院去做个肺部的x光片检查，血常规检查明确诊断，以便进行治疗。
发热出汗后要及时的给予更换干燥温暖的衣物，适当的多喝水，喝一些稍微有一些盐分的，给予清淡又富含营养的饮食，适当休息。更重要的是要积极治疗导致发热的原发病。
宝宝发烧是身体抵抗感染、自我保护的一种正常的免疫反应。由于孩子是幼阴稚阳体质，所以不能用大量捂被发汗来进行退烧。发烧出汗后要换一件干净的衣服，同时要多喝水，可以多喝一点淡盐水，可以用市面上的补液盐调整到1/4-1/5，同时要注意补充营养和清淡的食物。对引起发烧的原发病进行积极的治疗。平时少吃辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠，少熬夜。
