多喝一些清淡易消化的汤水在怀孕期间应该多吃绿色的蔬菜和水果，增加营养，不要吃生冷和刺激性的食物，定期去医院做检查。怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养。
可以服用鸡汤，鲫鱼豆腐汤，猪肝汤等，怀孕有了宝宝初期是腹内胎儿发育的关键时期，时期要主流预防各种感染包括病毒、细菌等，同时也要注意避免各类辐射等。避免引起腹内胎儿畸形。
怀孕前三个月喝汤选择鱼汤、蛋汤等比较清淡的汤。怀孕前三个月属于孕早期，此时胚胎还比较小，胚胎生长发育所需要的营养并不多，一般的日常饮食，大多能够满足胎儿生长发育所需。
怀孕三个月可以喝骨头汤。怀孕3个月需要的营养成分不是很多，平时注意加强营养，注意营养成分要均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，定期检查，根据检查结果调整饮食，孕期要多休息，适当的运动。
怀孕能喝银耳汤，银耳性凉，解热，有去火的作用。
银耳还有护肤的作用，很受女性欢迎。银耳还含有一定的膳食纤维，有助于缓解便秘，所以孕期可以食用。特别是孕妇咳嗽、肺燥时，喝银耳汤可以止咳润肺。另外，银耳的营养成分比较多，喝银耳汤可以促进胎儿的生长发育。但吃银耳最好不要加冰糖之类的糖，单吃银耳更好。如果加糖过多，孕妇吃糖过多会很危险。严重的可导致妊娠期糖尿病，即使没有妊娠期糖尿病，孕妇血糖也会偏高，增加胎儿超大甚至巨大儿的风险，从而增加难产和剖宫产的风险。
