可以适量的吃些。怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕。
通常来说，刚刚怀孕不能吃以下东西，具体分析如下：
首先，女性要注意避免食用辛辣刺激性的食物，避免因饮食不合理导致的先兆流产。不能吃的是螃蟹、海鲜之类的寒性食品。孕期要注意多吃高蛋白质的食物，有利于身体的营养吸收。如果身体不适要到医院检查，因为前三个月非常重要，有先兆流产的可能，要特别留意自己的身体状况。
通常，孕妇在日常的膳食中要格外小心，有些食品会导致先兆流产。
孕期3个多月要避免吃一些具有致畸性的药品和药品，建议在医生的建议下使用。有一些是寒凉的食物，比如螃蟹、薏米、柿子等也要避免吃。要避免食用辛辣刺激性的食品，如火锅、麻辣烫、泡面等。
在孕期一定要定期做产检，一旦身体不适要马上到正规的医疗机构就诊。
女性在怀孕之后饮食上是有很多禁忌的，需要多吃营养丰富，容易消化的食物，不要吃生冷寒凉刺激性的食物。柿子孕妇是可以吃的，但是不要吃的过多，也不要空腹食用，因为吃柿子以后可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。柿子当中含有一种胶质物，空腹食用，容易造成结石的问题。
刚刚怀孕是有可能会出现特别困的情况发生。
一般女性在怀孕以后都会出现各种各样的症状，首先就是恶心，伴随头晕，想吐，以及乏力等。也会出现嗜睡，也就是特别困的情况发生。但是特别困也有可能是与女性的作息有关，比如熬夜或者劳累所导致的。所以女性一旦发现自己怀孕，就需要保证每天有足够的时间休息，要养成良好的作息习惯。
刚刚怀孕，在饮食上要注意，不要吃辛辣刺激的食物，这样能够防止由于饮食不当造成的有先兆流产的情况出现。具体禁止的食物主要是寒性的食物，比如螃蟹或者是一些海产品。