多吃一些黑豆有助于促进排卵，多吃一些豆类，动植物蛋白进行补充。可推算排卵时间来进行同房，提高受孕率。平时多吃新鲜的水果蔬菜，补充身体维生素。注意腹部的保暖，不要吃辛辣刺激生冷的食物。
要想迅速受孕，需要提高卵子和精子的质量，同时还要注意对男性和女性进行适当的调理，这样可以更快的受孕。首先，可以给孕妇服用艾附暖宫丸、促孕丸等，这样可以促进卵细胞的生长，从而提高受孕的几率。另外，卵细胞在产生的时候受到严重的刺激也会导致受孕，所以要及时的进行妇科炎症的治疗，可以服用头孢类的消炎药物，一旦排除了这些外部因素，怀孕的几率就会大很多。
含碘食物，碘是合成甲状腺激素的原料，多吃海带，紫菜等海产品。高蛋白食物。可以促进女性排卵，增加受孕成功率，如鱼肉。多补充维生素A。多吃鱼类。动物肝脏。维生素D类食物。可以有效促进激素分泌。增加受孕成功率。如牛奶。
备孕期间，夫妻双方应该调理好身体，放松心情，压力不要过大，在怀孕的前半年和怀孕的早期，应该补充叶酸，预防胎儿畸形的发生，饮食方面应该多吃含维生素e的食物，比如豆类，全谷类以及绿叶蔬菜都含有丰富的维生素e，补充充足的蛋白质，多喝牛奶，黄豆，鸡蛋，瘦肉，平时应该多吃海产品以及全谷类食物补充锌，对于怀孕也是有很大帮助的，平时也不需要太刻意的吃什么食物，合理营养均衡饮食。
怀孕前要多吃富含蛋白质的食物，如各种肉、蛋、奶、豆制品等。
同时要适当补充粗粮、干果和新鲜果蔬，因为这些食物含维生素和微量元素较多。孕期尽量避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。
孕期也要注意劳逸结合，避免熬夜、劳累和剧烈活动。还要保持良好的心情，避免情绪紧张、焦虑等。怀孕期间还应根据医生要求完善孕前检查，如血尿常规血常规、肝肾功能、微量元素及甲状腺功能等。
