怀孕呕吐的缓解方法如下：
放松心情，在孕初期会出现孕吐的现象，这是正常的生理反应，也是每个孕妇几乎都要经历的艰辛历程，放松心情很快就会过去，多吃一些富含维生素的水果，特别是酸味水果，能够有效的缓解呕吐，饮食要清淡，不要太饱，可以少食多餐，保持充足的睡眠，充分休息。也要学会转移注意力，适量运动，放松心情，一般在怀孕三个月后孕吐就可以减轻。
怀孕期间应该注意饮食的调理，少吃多餐，细嚼慢咽，要注意保持良好的心情，多做户外活动。可以进行拔罐或者是煮一些酸汤来喝，都可以有效的缓解，情况严重时需要及时就医。
出现这种现象一定要放松心情，保持良好的环境，少吃油腻，多吃水果和蔬菜，可以少食多餐，不要劳累熬夜，注意休息，一般情况下，持续20天到1个月左右，就会逐渐缓解，或者是消失。有的人由于精神比较紧张，反应比较严重，如果通过正常的调节饮食不能缓解，还是需要到医院去治疗的，以免发生脱水，影响母儿的健康。
一般情况下，怀孕初期呕吐可以通过以下方式缓解。
在怀孕的早期，可以通过减少饮食，减少空腹，定期定量。吃的东西要清淡，不要吃太多的盐和油，吃苏打可以减轻肠胃的不适。孕妇要多喝热水，防止脱水，多吃新鲜的瓜果蔬菜。还要保证房间的通风和通风。孕妇还可以服用维生素b6可以起到缓解恶心、干呕的效果，如果出现严重的呕吐症状，需要及时就医，需要住院输液。
一般情况下，通常是通过饮食来调节，建议少吃多餐，多补充铁，避免吃太油腻的食物，以免引起胃部不适或恶心呕吐，尽量按照自己的喜好来选用食物，以增进食欲。
建议家人对怀孕的女性多加照顾。怀孕时女性身体有很多不适，心理上也会有很大落差，这时候激素的代谢等原因也会让女性与平时状态不同，很多时候表现为情绪不稳定，这些原因也会导致孕妇呕吐等症状。
怀孕恶心呕吐可以通过以下方式进行缓解。
女性怀孕后因自身激素水平发生改变，部分女性可能会出现早孕反应，症状多表现为恶心、呕吐、乳房胀痛等症状，属于正常情况，不必过于担心，一般在怀孕三个月左右就会恢复正常。如果恶心、呕吐的症状较为严重，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗，避免影响胎儿的生长发育。