一旦出现孕吐比较严重，可以采取少食多餐，少喝水，但多喝几次，分散注意力，不要强迫吃不想吃的东西，不要集中在妊娠这件事上。孕吐是孕妇怀孕以后都会出现的一种不能控制呕吐现象，绝大部分情况下三个月就会自行好转。
孕妇的孕吐严重可以吃的食物如下；
孕妇在怀孕期间会出现呕吐、恶心、食欲不振、精神萎靡等妊娠反应，但是都属于正常的反应，如果孕吐严重，建议在日常饮食中食用一些姜糖、酸梅、苏打饼干等食物进行食用。可以起到一定的缓解作用，孕妇在饮食习惯上要形成少食多餐的习惯，多吃一些清淡好消化的食物，避免食用过于辛辣刺激、生冷的食物。
如果孕妇出现了孕吐反应很严重，吃什么吐什么，此阶段需要到医院验小便，化验一下看看小便中有没有尿酮体的增加。可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。
一般情况下，孕妇孕吐严重可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
孕妇要注意多吃容易消化的食物，有一定的营养价值。多吃高蛋白质的食物，如：新鲜的蔬菜、水果。另外，也可以多吃酸的食物，因为酸性的食物中含有丰富的维生素C，对于促进胎儿的生长，促进血液循环。但是腌制过的酸菜最好是少吃，因为它含有大量的亚硝酸盐，对孕妇和胎儿都不好。建议尽量少吃多餐，避免呕吐后出现脱水现象。
孕吐为正常生理现象之一，多数妇女有孕吐的现象，不少孕吐出现在清晨刚起床时，又称晨吐，大多与机体激素改变有关，双胎孕吐病情较重。
普通孕妇每天吐1~2次，哪怕只干呕，效果也不明显，但是有些人会吐得更厉害，连吃饭都吃不下，吃一点点会吐很多要注意身体代谢上的障碍。此时需到医院进行简单尿液检查，看是否有酮体存在，若酮体的存在，则代表需医生给予相应对症治疗。
在防治上难以绝对回避，但可从关注生活中的某些细节入手，略加改进，例如，可以在刷牙之前，起床吃一点，从而减轻晨起孕吐。