胎儿小可以通过日常生活中饮食补回来。胎儿偏小可能是由营养不足导致的，孕妈在平常饮食可以积极加餐，调整饮食结构，要从多方面获取营养以保证宝宝的生长发育，可以少吃水分多的水果。
妊娠三十六周出现腹部隐隐痛的现象，主要是因为胎动。如果持续的腹部疼痛、心慌，可能是因为胎儿是宫内缺氧，所以要做胎心检查。如果是由于缺氧引起的腹痛频繁、心跳加快，建议每日进行吸氧。另外在日常生活中要注意保持室内的通风，多出去走走，多呼吸新鲜的空气，有利于胎儿的发育，减轻身体的不适。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
孕三十六周下腹部刺痛需要注意休息，以及放松心情。
一般在怀孕36周时出现下腹部刺痛的情况，可能是由于子宫的增长速度过快，导致支撑子宫的圆韧带张力增加，从而引起圆韧带附着处子宫壁受到牵拉刺激，从而才会出现疼痛。或者是因为孕妇长时间站立或者坐立所导致的假子宫收缩。所以孕妇就要避免长时间的行走或者是站立以及坐立，要注意休息。
建议去做彩超监测双肾看看是否有肾积水或其他异常导致的，根据检查结果准确判断，选择合适的治疗方法，平时要注意孕期不可以过度劳累和熬夜，避免持久的站立和蹲坐，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质。
建议平时多活动，多吃些新鲜的蔬菜水果，对阴道分娩是有好处的，孕后期密切观察胎心和胎动的情况，如果出现胎动异常，过频或过慢，需要及时去医院检查就诊。如果感到阵发性腹痛下坠，见红考虑是动产了，需要及时去医院待产。