孕妇可以吃金鲳鱼。金鲳鱼中的蛋白质可促进脑力发育和肌肉生长，不饱和脂肪酸更是对宝宝的脑神经发育大有益处。另外，金鲳鱼中的钙和磷，有利于宝宝骨骼的发育。不过孕妇在吃金鲳鱼的时候注意少放点盐，因为金鲳鱼本身就含有较多的钠元素，烹饪过程中再加入大量的盐，会导致孕妈妈摄入的钠元素过多，进而导致妊娠高血压。
因为泡菜属于腌制类食物，其中的亚硝酸盐含量比较高，属于致癌性的，因此孕妇还是尽量少食用泡菜为好。
泡菜对一般的人产生一定的效果，也会对怀孕的女性产生一定的副作用。最好还是少吃泡菜，以免影响到胎儿和孕妇自己的身体。日常生活中要以清淡为主，做到饮食平衡，多吃蔬菜和瓜果，以保证身体的各个方面的需要，同时还要保持良好的精神状态，同时还要注意休息和保暖。
孕妇可以吃瓜子，原因如下；
孕妇在怀孕期间是可以吃瓜子的，但是也需要适量食用，因为在瓜子中含有大量的亚麻酸和亚油酸，这两种物质是有利于胎儿的发育的，还可以稳定孕妇的血脂血压，并且在瓜子中还含有维生素e的成分，可以延缓衰老，增强孕妇的免疫力。但是如果是盐?h瓜子会导致孕妇吸收大量的盐分，容易引发高血压。
乌鱼营养丰富，孕妇可以吃乌鱼。
乌鱼是一种非常具有保健功能的鱼类，它的营养价值很高，鱼刺很小，肉质鲜嫩，蛋白质含量要高于鸡和牛。另外，它还富含钙质、磷、铁等多种营养物质，还可以用于妊娠期间的浮肿，如果孕妇在怀孕期间，因为蛋白质的需求量增加，很可能会出现缺铁症和钙症。分娩之后，无论是顺产还是剖宫产都可以食用，因为这对伤口的恢复很有帮助，可以用来熬粥、红焖、炖煮等。
孕妇可以吃腐竹，但需注意适量吃。
腐竹是一种富含多种维生素、蛋白质和微量元素的大豆产品。还可以多食用富含高营养成分的食品，保证营养平衡。孕期要避免食用螃蟹、扇贝等海鲜，这些都是寒凉的，对孕妇和胎儿都有很大的危害，平时应避免过多食用，在日常生活中可以多食用温性的果蔬，对孕妇的身体健康和胎儿的生长发育都有较好的促进作用。