奶涨疏通在喂奶之前局部热敷，用指腹进行顺时针的按摩是正确的方法。也可以找正规的催乳师给予按摩催奶，疏通乳腺管。需要注意休息，均衡营养，保持乳房清洁卫生，避免挤压。
计算胎动的正确方法有时间和计数方法。
1.时间：胎动的时间是早上、下午和晚上，每次都是几个小时到一个小时。在这段时间，胎儿的活动会更加的明显，会让孕妇感觉到。
2.计数方式：在计算胎儿的活动时，要先把裤子脱下来，然后把肚皮放松，然后平躺下来，把手放在肚子上，感受一下胎动。感应一次，记录一次，五分钟内连续活动一次。这样就可以转换为每小时和12个小时的胎动。
可以把吃不完的奶水用吸奶器吸出来，或者是让孩子多吸一吸把奶吸出来，如果是排空了就不会出现胀奶了，产后适当增加营养。室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。
正确的刷牙方法是水平短距离颤动刷牙法。将牙刷的刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度夹角水平轻轻的颤动，然后顺牙缝上下刷。上排的牙齿向下，下排的牙齿往上刷。牙齿的咬合面要平刷，力度适中。
产后涨奶可以让婴儿勤吸吮早吸吮，促进乳汁排出，在喂奶之前可以局部热敷，用指腹进行顺时针的按摩，使乳房变软后，再让婴儿吸吮。也可以找正规的催乳师给予按摩催奶，疏通乳腺管。如果奶水太足，宝宝吃不了也可以稍微挤出一些，缓解涨奶。还需要注意休息，均衡营养，保持乳房清洁卫生，避免挤压。
