可以适量的喝些玉米须茶，玉米须茶具有比较明显的利尿、消肿的作用，对于预防和缓解妊娠期下肢水肿具有很好的效果，但是不可以过量饮用。冬瓜，冬瓜也具有很好的利尿、消肿的作用，而且其中的各种维生素和微量元素的营养素含量比较高，怀孕期间适量的吃冬瓜，具有很好的保健作用。
妊娠期间轻度水肿，可以食用冬瓜、黄瓜、南瓜、葫芦、芹菜等食物以利水消肿。建议保证充足的休息和睡眠时间，每次餐后休息半小时，下午休息两小时，每天保证睡9-10小时。睡眠时可稍稍垫高下肢，以利血液回流。
身体水肿时建议多吃一些有利于消肿利尿的水果，比如西瓜等，还有冬瓜和白菜之类的蔬菜也可以消除水肿。但是身体水肿首先要明确什么原因导致的，还是先进行检查，明确病因后再对症治疗。
脚水肿是典型的蛋白质缺乏症，常见人群有孕妇、长期坐着的人员、疲劳过度人员等。紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦，并且还含有丰富的VA、VB1、VB2等，还可以帮助排出身体内的废物和积聚的水分。吃太多肉，脂肪堆积在下半身，木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量。
脑部的压力是由人体的颅内压力造成的。脑水肿可以通过服用激素来抑制病情，从而加快大脑的血液流通，从而帮助身体的康复。
可以食用冬瓜，可以起到利尿消肿、清热消渴的功效，另外，它含有丰富的钾，能排出体内的过量钠，对消肿也有很好的效果。另外，冬瓜富含丰富的维生素和纤维素，能够帮助消化道，排出体内的垃圾和毒素，是治疗便秘的绝佳食物。
