在孕可以吃紫薯的，孕妇的饮食可以多样化，多吃一些五谷杂粮是可以摄入更多的营养成分的，但是薯类的食物是有胀气的功效，所以怀孕以后可以吃紫薯，但是不要吃太多，以免引起肠胃出现不适，平时在吃任何食物的时候都要适量。
怀孕是可以吃紫薯的，紫薯含有大量的粗纤维、多种B族维生素、矿物质和维生素C，对孕妇有好处。它们都有不同的营养价值。怀孕期间不能挑食，不能偏食。必须保证营养素的充分摄入，这样才能促进孩子的正常生长发育。但是因为紫薯含有大量的糖分，所以孕期吃的时候一定要注意量。
孕妇经常便秘。适量食用紫薯可以帮助排便，所以孕期可以适量食用紫薯。所以，适量食用紫薯对孕妇有好处。适当食用紫薯可以起到一定的增强抵抗力的作用。
孕期可以吃紫薯。紫薯是一类富含高纤维素和淀粉的粗粮类食物，还富含丰富的维生素，被誉为天然的自由基清除剂，有很强的抗氧化能力。另外紫薯还具有促进肠胃蠕动，促进食物消化的作用，还可提高免疫力。孕期的妇女需补充大量维生素、微量元素，满足胎儿生长发育的需要。
怀孕期间当然可以吃紫薯。
紫薯含有多种粗纤维、各种乙族维生素、矿物质、维生素c，对孕妇有益。这些都有不同的营养价值，怀孕期间不能挑食偏食。一定要确保营养的充分摄取，才能促进孩子的正常成长和发育。紫薯热量不高而且还有营养，很适合孕妇食用，但对于经过加工过的紫薯最好少吃，加工后的紫薯会添加很多添加剂，添加剂不仅没有营养，还贵影响胎儿营养吸收，所以还是少吃为好。
孕妇可适量食用海带，孕妇怀孕时易患贫血和缺钙，海带富含人体必需的微量元素钙，碘和磷，而且含糖量少，能预防孕期肥胖的产生。
海带富含蛋白质及矿物质，赋予海带抗凝血，降低血脂，降血糖，调节免疫及抗氧化作用。适量食用海带有助于孕妇摄取充足碘，提高胎儿营养吸收，促进胎儿健康成长。在孕期孕妇需要均衡饮食，保持膳食结构平衡，才能摄取到丰富的营养促进胎儿生长发育。
