流产后一到两周等身体基本恢复正常才可以练瑜伽。因为女性流产后子宫会受到伤害，而且气血有所亏虚，整个身体状况不佳，如果急于塑身或者练瑜伽会影响身体的恢复。
不管是那种流产方式都对子宫内膜有所损伤，瑜伽运动量较大，还是待子宫内膜恢复后再做运动比较合适，待三个月后月经周期恢复正常后再练习比较合适。同时在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养。
一般在剖宫产术后6小时以后，产妇可以在床上进行翻身运动，在力所能及的情况下要及早下床活动。由于剖宫产术后产妇的体质较弱，短时间内不适合进行剧烈的运动，一般在产后两个月以后可以进行产后瑜伽的练习。
瑜伽本身是一项减肥运动，虽然不能在短时间内达到瘦身效果，但正确的练习瑜伽是可以逐渐增强体质，甩掉肥肉，增加肌肉力量的。产后须采用循序渐进的减肥计划，逐步加大减肥力度，顺产产妇，身体复原后即可开始做瑜伽，剖宫产产妇大约要到40天后才能练习。
打完瘦肩针在一周以后可以做瑜伽，要根据个人的皮肤恢复情况来进行决定。刚打完瘦肩针后可能局部会出现肿胀和疼痛，正处在脆弱和敏感状态，需要休息一段时间，避免过早的做瑜伽，容易影响到药物的治疗效果。瘦肩针在生活中应用比较广泛，主要成分是肉毒素，可以作用于咬肌，让肌肉萎缩失去营养，阻断神经，达到瘦肩的效果。建议:注射后4到6小时内，最好不活动少走路，以免肉毒杆菌流散。平时不要穿高跟鞋，少做登山，快跑等剧烈运动以维持好的疗效。
一般情况下，在人流手术一个月之后才可以做瑜伽的。
建议在术后一个月左右时，到医院复查子宫的恢复情况，待一切检查正常之后，才可以做瑜伽。女性在人流术后一定要注意多休息，子宫完全恢复到正常水平大概需要一个月左右的时间。所以在这段时间里，女性不能从事过于激烈的运动。另外，女性要注意多补充维生素和高蛋白，提高身体免疫力，促进子宫尽快恢复。
