首先应该注意保护，平时在使用过程中要留意，不要再发生进一步的损伤，平时在拎重物方面，举重物方面，都要控制好重物的分量，第二方面就是肩袖损伤以后，局部要特别注意保暖。袖损伤较为常见，作为进行抬肩等动作的重要肌肉的肌腱部分，在长时间用力、使用后产生磨损，因此几乎所有中老年人均有不同程度的肩袖损伤。
如果肩袖由于外伤的作用而引起水肿，或者是部分的拉伤。这个时候的治疗主要是以保守治疗为主，肩部的制动，有时用外架来固定。局部的烫洗、热敷，促进周围血液的循环。
如果肩袖由于外伤的作用而引起水肿，或者是部分的拉伤。这个时候的治疗主要是以保守治疗为主，肩部的制动，有时用外架来固定。局部的烫洗、热敷，促进周围血液的循环。
肩袖损伤的康复治疗方法如下：
肩袖损伤主要与长期的疲劳，肩膀附近的肌肉受外力的影响等原因有关。冈上肌，冈下肌，肩胛肌，小圆提肌构成了肩部周边的肌肉。如果某个部位的肌肉受损，其症状是疼痛，活动受限，手臂举不起来，会出现针扎一样的疼痛等。治疗方法通常是通过制动休息、使用支具进行固定、贴膏药、热敷、红外线照射等方式来改善症状。肩关节的伤害会愈合得比较缓慢。
一般来说，肩袖损伤应该根据实际情况来治疗。
肩袖是由肩关节周围重要的肌腱组成，肩袖损伤是常见的冈上肌肌腱损伤，如果是轻微损伤，患者不用过于担心，后期适当功能锻炼，可减轻症状。如果是完全撕裂，患者则需要到医院通过手术来治疗，带线锚钉固定，术后外展支具固定6周。
患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物。
肩袖损伤，首先应明确是否存在肱骨大结节撕脱骨折，如果没有骨折，应当固定肩关节，用三角巾悬吊，或将上肢以绷带与胸壁固定，一般40岁以下固定3-4周，40岁以上病人制动时间可相应缩短，因为年长病人复发肩关节脱位发生率相对低，肩关节僵硬却常有发生。