入盆慢可以颠瑜伽球的，有利于刺激子宫收缩，早点临产。如果没有足月，建议还是少运动，以免引起流产，早产。孕期要适量的活动，避免剧烈运动。注意胎动，定期检查，如果有规律性腹痛，阴道大量流水等异常情况，需要及时就医。
做过瑜伽球助入盆的宝妈，平时要注意加强的锻炼身体，提高自身的免疫功能，但是注意不要过度的劳累。平时要注意饮食规律，保证充足的睡眠时间，要最多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以定期的去医院复查，时刻了解身体的情况。
可以通过以下方法来帮助胎儿入盆。
通常情况下，胎儿会在怀孕后三十六周入盆。若是没有入盆，在半个月后再去医院进行检查，如若还没有入盆则需要进行一些运动来辅助胎儿入盆，如多多散步或者是坐瑜伽球等，还可以通过专业医生的推拿来进行胎儿入盆。通常情况下，女性在怀第一胎是最晚在三十八周入盆，第二胎最晚在四十周入盆，在此期间还没有入盆则需要进行一些帮助来辅助胎儿入盆。
当人体与瑜伽球接触时，瑜伽球与人体接触部位相当于产生按摩的作用，促进局部血液循环，改善孕妇肢体麻木、下肢肿胀的症状。在锻炼机体平衡能力的同时，还可以消耗多余的热量。
孕晚期上下颠瑜伽球有助于顺产，但是需要注意的是坐瑜伽球不要做那些动作比较大的动作，一定要注意安全问题，防止肚子里的宝宝受不了，以免发生意外在饭后休息半小时后适当的到户外散步，每天坚持半小时左右就可以。
孕晚期可以上下颠瑜伽球，需要注意的是做瑜伽球不要做那些动作比较大的动作，防止肚子里的宝宝受不了，以免发生意外。避免剧烈运动，可以爬楼梯，能帮助孕妇的盆底肌收缩，从而可以加快生产，减轻分娩痛苦。