产妇分娩后第一餐吃小米粥好。因为生产无论是剖宫产还是自然生产，都会导致气血虚弱，体力下降，身体器官功能的减退，所以吃易消化，营养丰富的小米粥是好的选择。小米粥中富含铁元素、锌元素、钙元素等矿物质、以及多种维生素、蛋白质等营养物质成分，能补益产妇的气血，强壮体质，并能滋奶源。
临床分娩方法包括阴道分娩和剖宫产。如果是剖宫产，两小时前你不能吃东西或喝水。因为麻醉可以防止吸入窒息。对于正常的阴道分娩，你需要吃一些高蛋白质和高热量的东西。例如，吃饭时吃一些鸡蛋和巧克力。
刚分娩后的产妇，一般应以流质饮食为主。可以吃小米粥，鸡蛋羹，鸡汤，猪蹄汤，排骨汤，乳鸽汤等。因为产妇生产后，身体各器官都处于虚弱状态，消化系统也是，所以应多吃些易消化的食物。随着身体逐渐恢复，一周以后可以逐渐吃优质蛋白食物鱼肉，肌肉，蛋类，牛奶等。
可以吃些流质类的东西，米粥或者是软面条这些比较容易消化的。分娩后的前三天，身体抗病能力差，尤其胃肠消化能力也差，适合吃容易消化的软食。比如稀粥，像小米粥、大米粥都不错，里面放些大枣、红小豆，有很好的补血作用。水果注意不要吃的太寒凉，这个季节荔枝、苹果、香蕉都行，但是不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。
可以多摸摸和刺激乳头，再就是吃炒鸡蛋，能够诱发临产而分娩，如果产程过了一星期还不发动的话，就需要到医院去就诊，进行用药处理了，往往是伴有头盆不称，孩子的头和，孕妇的骨盆，不相适合，入不了盆，就不会引发产程发动。
一般来说，分娩后4-6周恶露会干净，只需吃收缩子宫的药。
正常情况下，恶露在分娩后4-6周会干净。生产后一般只需要服用收缩子宫的药物，帮助子宫排出淤血即可。
生产后，产妇应当多休息，避免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，饮食方面在注重营养的同时，尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物，保持良好的情绪，不要有太大的精神压力。
