一般需要42天左右，所以坐月子一定要坐足42天。如果是剖宫产，需要的时间会更长一些。在坐月子期间一定要注意饮食温软易消化，多吃一些汤汁类的食物，比如鱼类、蛋类、瘦肉类、奶类。还要注意观察阴道流血的情况，坚持母乳喂养，避免劳累，避免情绪激动，放松心情，缓解压力。
根据坐月子时间决定吃公鸡还是母鸡。在坐月子期间，宝妈可以多吃鸡，这样有助于身体恢复，但是要注意，在产后的第一周，要吃公鸡，这有助于奶汁的分泌，在第一周后，可以多吃母鸡。母鸡中含有较多的雌激素，如产后立即吃母鸡，会增加产妇体内雌激素的含量，导致催乳素难以发挥出应有作用，影响乳汁分泌。公鸡可以下奶，跟母鸡相比产后一周内更适合吃炖公鸡，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。注意事项：饮食要均衡，既要注意鱼肉的补充，也要多吃些蔬菜水果。
坐月子就是一个月的时间，身体就能恢复的很不错，不过有的妈妈们会认为一般产后子宫恢复好需要6周，每周7天来算，月子要坐42天才能让自己恢复的更好，有些妈妈生产的时候身体比较虚弱，子宫受损比较严重，建议坐月子42天来恢复元气，有些妈妈身体比较好，基本一个月就恢复的很好了，不过，一般建议妈妈们坐月子42天，这样不仅休息时间更多，能保证妈妈充分疗养身体，也能保证子宫恢复得更好一些。
坐月子42天，当然比30天恢复得更好。子宫体的收缩、恢复，需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，也就是42天。胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周。产后腹壁紧张度的恢复也需要6～8周的时间。
坐月子的时长，也要注意个体差异，比起顺产妈妈，剖腹产妈妈坐月子时长延长一些。顺产妈妈分娩出血少、子宫没有伤口，恢复起来较快；而剖腹产妈妈出血多，子宫上有伤口，恢复的时间要更长。等到42天身体体检后，再根据身体恢复情况，决定生活的注意事项。如有需要，还要在医生的指导下，延长身体保养时间。
坐月子洗头用姜水或者艾叶水都可以。姜水或者艾叶水都可以祛风散寒，艾叶还有活血化瘀的功效。可以用温姜水洗头，但是艾叶需要去皮，艾叶需要干的。用艾叶洗头，它对产妇自身没有任何刺激性，而且艾叶还有助于产妇舒筋活血，有祛除湿寒的效果，可以利用生姜的辛味和温性来疏风散寒，在洗浴的同时还能令产妇保暖。在生产时产妇消耗大量的体力和能量，机体抵抗力相对减弱，建议洗头时注意保暖，避免着凉。