鹅蛋的营养价值是比较高的，含有丰富的蛋白质和脂肪同时也含有一定的矿物质成分，孕妇在怀孕期间可以适当的多吃一些鹅蛋，可以煮鹅蛋吃，同时也可以蒸个蛋糕，也可以炒鹅蛋吃，这样都有利于营养价值的发挥的。同时也要搭配着一些其他的蔬菜和水果，不能一次性吃的太多。
孕妇吃鹅蛋的方法和正常人吃鹅蛋的方法没有什么区别，蒸熟了、煮熟了以后去壳直接吃掉就可以，也可以煎着吃。孕妇吃鹅蛋的方法是喜欢怎么吃就怎么吃。鹅蛋和鸡蛋、鸭蛋相比，其营养价值要高出好几倍，鹅蛋富含氨基酸、多种维生素、核黄素、硫胺素以及矿物质铁、磷、钙等。鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，孕妇容易吸收，但孕期也需要注意营养均衡。
鹅蛋营养丰富具有多种营养，对于胎儿具有良好的促进作用。
日常生活中蒸鹅蛋羹、煎鹅蛋、煮鹅蛋之类的，也有鹅蛋汤之类的。
食用鹅蛋可去除胎毒宝宝不易得皮肤病，生下来的皮肤也更粉更滑。鹅蛋的营养价值与鸡蛋大致相同，可为孕妇供给高质量蛋白质，有利于婴儿生长发育。鹅蛋黄还富含维生素，蛋黄富含维生素A、E和核黄素。
孕妇吃鹅蛋的好处如下。
鹅蛋是一种含有丰富的蛋白质和大量的微量元素的食物，孕妇在怀孕期间适当的吃一些鹅蛋可以起到提高孕妇的免疫力和抵抗力的作用，并且对胎儿的发育也有着一定的好处。同时，吃鹅蛋还可以起到去除胎毒的作用，降低胎儿出生后患有湿疹和黄疸的机率。
建议孕妇合理搭配饮食。做好各项常规检查，随时了解胎儿发育情况。
孕妇在怀孕期间可以食用适量的鹅蛋。
鹅蛋含有丰富的蛋白质，对于胎儿的生长发育情况有好处，但是不要食用过多，可能会造成负担，鹅蛋中含有一定的胆固醇，容易导致孕妇出现高脂血症，所以孕妇在孕期中食用适量的鹅蛋，避免对孕妇和胎儿产生不利影响。女性在怀孕以后需要定期的去正规的三甲医院进行产检，在饮食上注意营养均衡全面。
孕妇吃鹅蛋不能预防黄疸。
没有任何科学的证据可以证明这一点，孕妇吃鹅蛋也无法预防黄疸。因为鹅蛋中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、镁等元素。在中药里，鹅蛋的味道甘、微温，具有补中益气的功效。在寒冷的天气里，可以吃一些抵御严寒的食物，但是对于孕妇来说，并不能防止新生儿黄疸，这是没有科学根据的，建议孕妇在孕期不要盲目吃鹅蛋。