少吃蒜。主要是因为大蒜本身属于一种辛辣的食物，摄入人体之后不但可以导致口舌生疮等上火现象，还有可能会影响乳汁，加重乳汁中的热气。孩子吃了之后有可能会影响口感，甚至引发孩子烦躁不安等现象。少量的用一些蒜，在做菜的时候完全烹饪，熟了以后再吃，这样可以在一定程度上吸收大蒜中的营养价值，又不会导致上火现象。
一般情况下，在哺乳期尽量不要吃秋葵。
因为秋葵这种食物不太容易消化，在大量摄入以后，很可能会导致胃部的消化不好，而且秋葵当中所含的营养物质并不是很丰富，虽然含有少量的微量元素钙和微量元素锌，但是可以通过其他的蔬菜来进行代替。产后42天内避免吃生冷的食物，以免影响胃肠道引起腹痛、腹泻，尤其是对进行母乳喂养的产妇，害怕吃秋葵后导致腹泻，影响喂奶。
女性在哺乳期最好不要食用大蒜，大蒜具有一定的杀菌效果，但是大蒜是一种辛辣刺激性的食物，女性在哺乳期最好不要食用，以免出现上火、便秘等症状。
哺乳期的妈妈要注意饮食，要注意清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用含有防腐剂的食物、饮料、半生不熟的食物，否则会对母乳喂养的母亲造成伤害，对孩子的健康发育不利。
产妇在哺乳期间可以吃姜，但是要注意适量。姜具有驱寒祛湿的作用，其中含有蛋白质和维生素等物质营养成分，适当喝点温热姜水能够祛湿排汗，对身体有一定的帮助，另外姜水洗浴还可以防风湿头痛。
哺乳期间可以吃梨。必须注意腹泻或肠功能障碍。不应该多。如果宝宝有腹泻或肠炎，并且粪便没有形成，不要吃梨。梨是凉爽的水果，如果因内热过多而便秘和咳嗽，可以食用。如果身体很冷，不要再吃了。哺乳期间不能盲目进食。可以吃更多温暖的食物，比如红枣。
当归性辛甘温，补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。哺乳期是可以吃的，可以补血通便作用，和乌鸡一起食用可以补血养虚作用。可以稍微吃一点，但是也不要多吃，否则孩子容易上火。