刚流产以后，体质比较虚弱。需要增加营养才有利于身体恢复，可以适当吃鱼肉蛋奶蔬菜。里面含有丰富蛋白质、氨基酸、维生素等，有利于身体恢复。水果类比较凉，在热水中泡泡以后再吃，以免刺激胃肠道引起腹痛、腹泻。流产以后也需要观察出血，如果出血超过10天，需要B超复查排除残留。同时还需要禁止房事一个月。
流产后身体都比较虚弱，可以多吃一些有营养的东西，恢复身体。
例如可以多吃点含蛋白质以及维生素，氨基酸都比较高的食物，例如可以吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶，大枣，枸杞，黑芝麻，阿胶以及猪肝，羊肝儿，猪血，燕窝等对于流产后身体虚弱是可以适当的吃一些的，有助于身体恢复。也可以多吃点新鲜的蔬菜水果，补充身体所需要的营养，都有助于身体恢复。而且流产后要注意休息，避免过度劳累，同时要禁止一个月内有性生活。注意保暖，多穿点衣服避免着凉。
流产吃以下食物来恢复营养。
流产会对女性的身体产生较大的伤害，就需要在流产后多加注意休息，注意保暖，避免着凉。而且在流产以后的女性身体比较虚弱，就可以吃温性的蔬菜和水果，鸡蛋、鱼肉等食物来补充身体所需的维生素和蛋白质。
在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，清淡饮食，避免食用辛辣刺激性的食物。
流产后有残余，一般要进行清宫。做完清宫手术后，可以多吃一些对子宫恢复有帮助的食物。
第一，要多吃含有铁的食物和药物，以提高铁的摄入量，减少流产后的清宫导致的贫血。患者可以补充富含蛋白质的食物。
第二种是可以通过服用一些药物来促进子宫内膜的修复和增生。常用的药物有优思明、优思悦等雌性激素和黄体酮的合剂。
药物流产后吃高营养的食物以及不补血的药物身体恢复得快。
药流后尽量吃些营养丰富并且容易消化的食物，比如鱼汤、鸡蛋、鸡肉、豆制品、奶制品等，及时补充蛋白质，有利于子宫伤口的修复、提高身体机能、增加免疫力。另外，还可以适量吃些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，比如西兰花、苹果、橙子等。并且，如果女性体质较弱，可以遵医嘱吃补血的药物，如益母草颗粒、阿胶浆等来补身体。
堕胎对身体有一定程度的创伤，因此容易出现身体虚弱。现在如果没有其他不适，可以不吃药，增加营养，注意休息。例如，你可以吃一些有营养的食物，如鸡汤和鱼汤，吃一些补气养血的药物，保持会阴清洁，一个月内不要做爱。