决定给孩子戒奶之前，需要做好心理准备，要一次性戒掉，妈妈可以考虑选择口服大量的维生素b6或者一些麦芽类的产品，有利于帮助回奶，也可以直接选择口服回奶宝帮助回奶，穿戴合适的文胸保护乳房。
正确的回奶方法缩短单次喂奶时间，宝宝喂奶时间，比之前要短，慢慢缩短宝宝刺激的减少，让乳汁分泌量自然的下降，不要穿宽松衣服，选择紧一点上衣和内衣，通过衣服挤压来减少乳汁分泌，不要吃鱼肉，羊肉蛋白质食物，帮助回奶。
逐渐减少喂奶次数，减少宝宝吸吮母乳的次数和数量或者不再让宝宝吸吮，缩短每次喂奶时间，同时应注意少进食汤汁及下奶的食物，少吃含蛋白质丰富的食物。使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
停止饮用各种汤水，束紧双乳，避免吃炖鸡，炖肉和营养性药膳。生麦芽60-90g，加水煎服，每日一次，连续服用3～5天。乳房上再贴芒硝，湿硬时需要更换，使用3～5天。奶胀时不能挤奶和吸奶，一般3～5天可以回奶成功。
回奶的方式有很多，包括自然回奶和药物回奶。如果自然回奶，建议延长喂养间隔，缩短每次喂养时间，减少喂养次数和奶量，随着吮吸次数的减少，慢慢减少产奶量，最终达到回奶的目的。在医生的指导下，服用维生素，并尽可能避免激素类药物。如果回奶时乳房肿块肿胀疼痛，建议及时就医。
