孕妇适量的吃些土豆对胎儿是有好处的，土豆里面含有了各种丰富的营养成分，如淀粉的含量是比较多的，并且颗粒是比较大的，而糊化的温度相对会比较低，所以容易被人们的身体消化，另外土豆里面还含有了丰富的维生素B12以及B族维生素，丰富的维生素C不容易受到而遭到破坏，另外还含有了丰富的磷、钾、钙、硫等多种微量元素以及大量的膳食纤维，这些对于孕妇的身体健康，以及胎儿的健康生长发育都是有好处的。
一般情况下，孕妇吃土豆好，具体内容如下：
众所周知，土豆是一种非常有营养的食品，根据科学研究，只要每天食用全脂牛奶和土豆薯，就可以获得人体所有的营养素。土豆富含18种氨基酸及高质量的蛋白质。不过不管多好的东西都不能吃得太多，避免吃得太多，要注意保持身体的平衡。土豆烂了就不能再吃了，发芽了就不能再吃了，也不能再吃了。由于这种腐烂的土豆里有大量的龙葵素，很容易引起食物中毒。
怀孕了吃土豆对胎儿好，因为土豆当中含有丰富的维生素，矿物质及微量元素，能够给胎儿提供很好的营养，但是一次性不要吃太多，过多容易造成体内营养过剩，加重腹胀，上腹部不适。
孕妇吃柚子对胎儿好，但是要适量。
柚子富含多种维生素、微量元素、矿物质、胡萝卜素、叶酸、碳水化合物、柠檬酸、糖等营养物质。具有补充营养、改善孕妇便秘、降低血脂、降低血压、消除疲劳等功效。因此，孕妇吃柚子通常对胎儿好。如果一次吃过多，很可能会引起胃肠不适和腹泻。所以要适量。
日常生活中，孕妇应当注意合理饮食，保证营养摄入合理，避免吃过于辛辣、刺激的食物。
孕妇吃鲈鱼对胎儿通常比较好，但不能盲目的吃鲈鱼。
鲈鱼是一种富含蛋白质、维生素、钙、铁、磷、铜等营养物质的食物，对胎儿的视力、骨骼发育有很大的帮助，同时还能为怀孕的妇女提供必要的营养素。鲈鱼是一种富含不饱和脂肪酸的鱼类，对胎儿大脑系统的发育有很好的促进作用，而且在怀孕期间，孕妇的肝功能、肾功能一般都会受到影响，鲈鱼富含蛋白质、维生素、矿物质等物质，对孕妇的肝功能、肾功能有一定的帮助。
但是如果孕妇出现中重度贫血、头晕、水肿、对海鲜过敏等情况，可能会出现面部潮红发痒、口腔肿胀、起疹子、头痛等症状，此时尽量不要吃鲈鱼，以免对胎儿造成不良影响。
孕妇要注意饮食的平衡，不能挑食，少吃生冷、油腻、难消化吸收的食物，要做到荤素搭配。在做鲈鱼的时候要注意清淡。
孕妇吃马蹄对胎儿好。
孕妈吃马蹄对胎儿有益处，但马蹄性寒，可能会造成进餐后胃肠功能紊乱。因此不能吃许多马蹄。提议怀孕期间期内留意饮食平衡，多吃新鲜蔬菜水果，提升鱼种，蛋类食品，豆类食品，奶制品，虾等蛋白质食物摄入，适度填补维生素矿物质。怀孕期适量运动，做孕妇保健操，孕期瑜伽，多注意休息，确保充足睡眠，感到高兴，有益于胎儿和母体身心健康。