没有什么捷径，控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不应该以口服药物为主，减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功。
减掉小肚子可以通过溶脂针注射的方法改善，还要控制好饮食。减掉小肚子最有效的方法，可以通过对腹部进行注射溶脂针，可以去除小肚子上的赘肉，从而达到瘦肚子的作用，但如果经常暴饮暴食或者吃一些营养物质比较高的食物，还可能会导致减肥的效果受到影响，因此一定要控制好饮食，保持一日三餐定时定量，每餐吃到七八分饱。平常要注意做好保暖，保持良好的心情，同时还要避免经常熬夜。
减掉小肚子可以通过坚持做运动锻炼的方式，也可以通过做腹部抽脂手术的方法。如果小肚子部位的赘肉比较多，可以坚持跳绳或者转呼啦圈，也可以做仰卧起坐或者是俯卧撑，能够帮助消化局部多余的脂肪，达到减掉小肚子的效果，如果腹部的赘肉特别多，也可以通过做抽脂手术的方法来改善，能够将局部的脂肪彻底的冲洗出来，使皮肤变得紧致。为了预防出现腹部脂肪增多的情况，还需要适度的增加运动锻炼的时间。
产后肚子上的赘肉，通常可以通过运动减肥以及抽脂手术的方式减去的。肚子上的赘肉主要是脂肪的堆积导致的，通过运动的方式可以促进肠道的蠕动，减少脂肪的堆积，但是需要长期的坚持才可以达到减肥的效果。而抽脂手术主要是利用分压为原理，将体内多余的脂肪少量多次的抽出体验，达到减肥的目的，操作过程简短也不会对身体造成较大损伤。平时也要清淡饮食，采取少食多餐的方式，并且要多注意休息。
去湿气应该是可以的，不过减肥的办法还是少吃多动，在减肥的过程中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
女生小肚子大患者可以通过抽脂肪的手术来减掉肚子上的肉，可以起到很好效果。脂肪手术是一种医美医医院的常用的手术，可以使身体上的多余脂肪抽出体外，效果比较明显。手术时会通过隐蔽皮肤进行切口，切口前可能需要通过麻药注射来使局部进行麻痹，在切口后需要通过吸脂管来插入脂肪层内，进行吸脂，在吸脂后，需要做引流手术然后缝合。手术成功后要给局部消炎，也可以口服一些消炎药物，来防止发伤口发炎。
