运动。怀孕时可以进行适度的运动，比如散步，只要身体健康，没有其他异常的孕妇，可以在饭后30分钟至1个小时，到外面散步20-30分钟，散步可以促进肠胃的蠕动，促进消化、帮助排气。
孕妇胃胀迅速排气的办法是少食多餐、多饮白开水、少食甜食、多食纤维素、适量按摩、多走走路。
在孕期腹胀很常见，也是孕期的正常现象。因为妊娠后，身体内激素水平增高，激素水平的提高可能使胃肠蠕动变慢，而随着子宫的变大，变大的子宫还会对肠管造成压迫，还会造成腹胀等症状。
建议日常要树立正确饮食模式，可采用少食多餐，每次不能过量进食，所产粪便累积时间过长会加剧胀气。还要养成良好的喝水习惯，提示孕妇多喝水、温喝水，不要喝刺激性强的饮料如汽水等。
同时也不宜让孕妇吃得精细，这类食品酸性强，可刺激胃酸分泌，而粗纤维含量较低，有可能加剧孕妇便秘。平时要注意添加富含膳食纤维的蔬菜，粗粮，杂粮等食品。适当按摩腹部，促进肠蠕动，按摩腹部需避开子宫。
让婴儿快速排气的方法主要是可以进行腹部按摩，帮助排气，另外也可以涂抹薄荷油在腹部，促进肠道蠕动，必要的时候也可以服用一些肠道益生菌帮助排气，但是平时一定要注意宝宝腹部的保暖。
剖宫产排气在手术六小时后，可以多喝水，多喝一些营养汤汁，比如萝卜汤。平时可少吃多餐，避免肠道负担，帮助产妇排气。下床适当活动，轻度的按摩腿部等，可以帮助产妇排气。产妇也可以进行一些床上运动，多按摩，帮助肠胃蠕动，快速排气。
孕妇胀气可以通过生活护理来进行排气。
在孕期有许多女性会有腹部胀气的症状，可以通过适当的方法来缓解腹部的胀气，加快腹部的排便。首先要做到多吃多点，这是预防胃胀的首要措施，平时要注意饮食，一天要多进食6-8顿，一次尽量多的进食，尽量多食用富含纤维素的流食和半固态的食品。还可以摄取适量的糖，如：苹果、梨子等。怀孕期间不能喝茶，否则会增加内脏的负荷，可以多喝一些白水，可以帮助肠胃的蠕动，帮助排泄。平时要少摄入糖类食物，尤其是女性喜欢的糖类食物，要多摄入含有丰富纤维的果蔬。
孕妇胀肚不排气有以下原因。
孕妈肚子不排气时，不必过度担心，不会造成严重的影响。通常出现肚子不排气是因为跟孕妈自身的饮食规律有关，因为在怀孕后饮食规律会出现变化，导致胃肠道不适应所以会引起消化不良导致的肚子胀不排气这样的情况。孕妈可以每天适当的做一些有氧运动来进行改善，同时可以少食多餐以及吃一些容易消化的食物，肚子不排气会的到有效的缓解。