产后第一个星期吃什么好

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我还有一个星期就要生宝宝了,家里人想准备坐月子时吃的食物,月子第一个星期吃什么?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院 妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
刚生产时要清淡饮食,可以吃小米粥,鸡蛋汤的,慢慢过渡到其它食物,如多吃鸡汤,鱼汤,羊肉以及新鲜的蔬菜和水果。产后也要注意观察阴道的出血情况,在产后五天之内为血性恶露,然后变为浆液性的恶露,产后及时给宝宝喂奶,这样有利于子宫的恢复以及乳汁的分泌。
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剖宫产后患者气血两虚,伤口愈合过程中需要补充大量的营养。首先在饮食上以清淡营养的食物为主,如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜水果和蔬菜,忌吃辛辣刺激食物。多吃海带、黑豆、西红柿、黑木耳等食物促进伤口愈合。

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刚生产时要清淡饮食,可以吃小米粥,鸡蛋汤的,慢慢过渡到其它食物,如多吃鸡汤,鱼汤,羊肉以及新鲜的蔬菜和水果。产后也要注意观察阴道的出血情况,在产后五天之内为血性恶露,然后变为浆液性的恶露,产后及时给宝宝喂奶,这样有利于子宫的恢复以及乳汁的分泌。

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月子里第一周饮食宜清淡、易消化为主,如稀饭、面食、鸡肉等。因为这时产后体虚,胃肠功能未完全恢复,乳络未通,进食太多太补容易引起消化不良、乳汁淤积。月子期间多喝汤水,以促进乳汁分泌,避免暴饮暴食。

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流产后注意补充铁和蛋白质,可以多吃些鱼类、牛肉、瘦肉、蛋类、奶类、血类、豆制品以及新鲜蔬菜和水果。同时要选择比较容易消化的食物,如小米粥类。要多喝一些营养汤剂,如母鸡汤、排骨汤、三鲜汤等。

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流产以后身体会比较虚弱,可以吃一些补气血的东西。这个阶段大多体质虚弱,气血不足,同时由于是意外流产,对于女性的身心损伤比较大,所以这个阶段,最主要的是精神安慰,同时这个阶段需要适当的增加营养,可以多吃动物性的食物,以及新鲜的蔬菜和水果,有利于身体的恢复。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。